عصير الخيار والليمون هو مشروب منعش ومثالي لترطيب الجسم بفضل محتواه الغني بالماء. يتميز بمضادات الأكسدة الموجودة في الخيار بالليمون، مما يساعد على تحسين صحة البشرة وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.
Contents
معلومات عن عصير الخيار بالليمون
- مدة التحضير: 5 دقائق.
- عدد الحصص: كوب واحد.
- الفوائد الصحية: يدعم ترطيب الجسم ويمنح البشرة نضارة، يعزز من صحة الجهاز الهضمي ويعمل كمطهر طبيعي، يساهم في تهدئة الأعصاب بفضل تأثير الخيار المهدئ.
“اقرأ أيضاً: أفضل 10 وصفات لعصائر منعشة وصحية لفصل الصيف“
مكونات عمل عصير الخيار والليمون
- خيار واحد مقشر ومقطع: لترطيب الجسم وإضافة نكهة خفيفة ومنعشة.
- كوب من الماء البارد: لتخفيف العصير وجعله أكثر انتعاشًا.
- عصير نصف ليمونة طازجة: لإضافة نكهة حمضية مليئة بفيتامين C.
- أوراق نعناع طازجة: لتعزيز الطعم وإضافة تأثير مهدئ.
- مكعبات ثلج: لتقديم العصير باردًا ومنعشًا.
طريقة تحضير عصير الخيار والليمون
1. إعداد المكونات
- قطّعي الخيار إلى قطع صغيرة لتسهيل عملية الخلط.
- اعصري نصف ليمونة لاستخلاص العصير.
2. الخلط
- ضعي الخيار المقطع وعصير الليمون وأوراق النعناع في الخلاط الكهربائي.
- أضيفي كوب الماء البارد وامزجي حتى تصبح المكونات متجانسة تمامًا.
3. التقديم
- اسكبي العصير في كوب التقديم.
- أضيفي مكعبات الثلج لجعل المشروب أكثر برودة.
نصائح لتحضير عصير الخيار والليمون
- للحصول على نكهة أقوى، اتركي العصير في الثلاجة لمدة 10 دقائق قبل التقديم.
- يمكنكِ إضافة شريحة ليمون أو ورقة نعناع للتزيين.
- إذا كنتِ تفضلين العصير أكثر حلاوة، أضيفي ملعقة صغيرة من العسل.
“اقرأ أيضاً: 15 مشروب متنوع للتخسيس“
عصير الخيار بالليمون هو خيار صحي ومنعش يناسب الأيام الحارة. فهو يعزز الترطيب، يحسن الهضم، ويمنحكِ شعورًا بالانتعاش. جربيه كوجبة خفيفة بعد التمارين الرياضية أو كمشروب صباحي صحي.
