مشروب الطماطم بالريحان هو خيار منعش وصحي يعزز الهضم ويحتوي على فيتامين C. يعد هذا المشروب مثاليًا لتعزيز الجهاز المناعي ويساعد في تهدئة الجهاز الهضمي بفضل خصائص الطماطم والريحان.
Contents
معلومات عن مشروب الطماطم بالريحان
- مدة التحضير: 5 دقائق.
- مدة الطهي: 10 دقائق.
- عدد الحصص: كوب واحد.
- الفوائد الصحية: يحتوي على فيتامين C، الذي يعزز من صحة الجهاز المناعي، يساعد في تحسين الهضم وتخفيف الانتفاخ.
“اقرأ أيضاً: 15 مشروب متنوع للتخسيس“
مكونات عمل مشروب الطماطم بالريحان
- 2 حبة طماطم: مصدر غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة.
- 1 ملعقة صغيرة ريحان طازج: يضيف نكهة عطرية ويعزز الهضم.
- 1 كوب ماء مغلي: لتحضير المشروب بشكل مثالي.
طريقة تحضير مشروب الطماطم بالريحان
1. غلي الطماطم
- اغلي حبات الطماطم في الماء المغلي حتى تصبح طرية وسهلة الهريس.
2. إضافة الريحان
- أضف ملعقة صغيرة من الريحان الطازج إلى المزيج بعد غلي الطماطم.
- دعِ المزيج يغلي لمدة 10 دقائق لتتداخل النكهات.
3. تصفية المشروب
- بعد الغلي، صفي المزيج لإزالة بذور الطماطم والألياف الزائدة.
4. التقديم
- قدم المشروب دافئًا للاستمتاع بنكهته الغنية.
نصائح لتحضير مشروب الطماطم والريحان
- يمكنكِ إضافة عصير ليمون أو ملعقة من العسل لإضفاء لمسة حلاوة على المشروب.
- للحصول على نكهة أقوى، يمكن إضافة المزيد من الريحان حسب الذوق.
“اقرأ أيضاً: طريقة عمل كرواسون بالجبن في المنزل“
شراب الطماطم والريحان هو مشروب صحي ولذيذ مليء بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة الجهاز الهضمي وتعزز المناعة. جربيه كجزء من روتينك اليومي للاستفادة من فوائده الصحية.
