عصير الكيوي والليمون هو مزيج منعش يجمع بين فوائد الكيوي الغني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، والليمون الذي يساعد على تعزيز الهضم وتطهير الجسم. هذا العصير ليس فقط مفيدًا للجهاز الهضمي ولكنه يدعم أيضًا صحة الجهاز التنفسي ويخفف التوتر بفضل محتواه من العناصر المغذية.
Contents
معلومات عن عصير الكيوي والليمون
- مدة التحضير: 10 دقائق.
- عدد الحصص: كوب واحد.
- الفوائد الصحية: يدعم صحة الجهاز العصبي ويساعد في تقليل التوتر، يعزز مناعة الجسم بفضل فيتامين C، يساهم في تحسين صحة الجهاز التنفسي.
“اقرأ أيضاً: أفضل 10 وصفات لعصائر منعشة وصحية لفصل الصيف“
مكونات عمل عصير الكيوي والليمون
- حبة كيوي مقشرة ومقطعة: مصدر غني بفيتامين C والألياف.
- عصير نصف ليمونة: لتحسين الهضم وإضافة نكهة منعشة.
- كوب من الماء البارد: لترطيب الجسم وتخفيف القوام.
- ملعقة صغيرة من العسل (اختياري): لتحلية العصير بشكل طبيعي.
- مكعبات ثلج: لتقديم العصير باردًا ومنعشًا.
طريقة تحضير عصير الكيوي والليمون
1. تجهيز المكونات
- قشري حبة الكيوي وقطعيها إلى قطع صغيرة.
- قومي بعصر نصف ليمونة باستخدام عصارة يدوية.
2. الخلط
- ضعي قطع الكيوي وعصير الليمون في الخلاط الكهربائي.
- أضيفي كوب الماء البارد وملعقة صغيرة من العسل إذا كنتِ ترغبين في تحلية العصير.
- اخلطي المكونات جيدًا حتى يصبح العصير ناعمًا ومتجانسًا.
3. التقديم
- صبي العصير في كوب التقديم.
- أضيفي مكعبات الثلج للحصول على عصير بارد ومنعش.
“اقرأ أيضاً: 15 وصفة مميزة لتحضير الكرواسون“
نصائح لتحضير عصير الكيوي والليمون
- للحصول على نكهة أغنى، استخدمي الكيوي الناضج تمامًا.
- يمكنك إضافة ورقتين من النعناع الطازج أثناء الخلط للحصول على نكهة مميزة.
- قدمي العصير مباشرة بعد تحضيره للاستمتاع بالطعم المنعش والاستفادة القصوى من العناصر الغذائية.
عصير كيوي والليمون هو خيار صحي ومنعش، مثالي لتقديم جرعة من الفيتامينات والطاقة لجسمكِ. حضريه في أي وقت واستمتعي بفوائده المذهلة ونكهته الفريدة. شاركيه مع العائلة واستمتعي بأوقاته.
