مشروب الشاي الأخضر بالزنجبيل هو خيار رائع لمن يبحثون عن مشروب صحي يساعد في تحسين الهضم، تخفيف الانتفاخ، وتقليل الشهية. يتميز هذا المشروب بمحتواه الغني من مضادات الأكسدة والفوائد الصحية التي تعزز الأيض وتساعد في التحكم في الوزن.
Contents
معلومات عن مشروب الشاي الأخضر بالزنجبيل
- مدة التحضير: 5 دقائق.
- مدة النقع: 3-5 دقائق.
- عدد الحصص: كوب واحد.
- الفوائد الصحية: يساعد في تخفيف الانتفاخ، يعزز من عملية حرق الدهون، يساعد في تقليل الشهية.
“اقرأ أيضاً: 15 مشروب متنوع للتخسيس“
مكونات عمل مشروب الشاي الأخضر بالزنجبيل
- 1 كيس شاي أخضر: يساعد في تحفيز الأيض ويعزز الصحة العامة.
- 1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور: يعزز الهضم ويخفف من الانتفاخ.
- 1 كوب ماء مغلي: لتحضير المشروب بشكل مثالي.
طريقة تحضير مشروب الشاي الأخضر بالزنجبيل
1. غلي الماء
- اغلي كوبًا من الماء في قدر أو غلاية.
2. إضافة الشاي الأخضر والزنجبيل
- ضع كيس الشاي الأخضر في الماء المغلي.
- أضف 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور إلى الماء.
3. النقع والتقليب
- دعِ المشروب ينقع لمدة 3-5 دقائق للحصول على نكهة قوية.
- امزج المكونات جيدًا لضمان توزيع الزنجبيل في الشاي.
4. التقديم
- بعد النقع، أخرج كيس الشاي الأخضر من الماء.
- قدم المشروب دافئًا.
نصائح لتحضير مشروب الشاي الأخضر الزنجبيل
- لتحسين النكهة، يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل أو عصير الليمون.
- يمكن تعديل كمية الزنجبيل حسب الرغبة للحصول على طعم أقوى.
“اقرأ أيضاً: طريقة عمل كرواسون بالجبن في المنزل“
مشروب الشاى الأخضر والزنجبيل هو خيار رائع لتخفيف الانتفاخ والسيطرة على الشهية. يمكن شربه كجزء من روتينك اليومي للاستفادة من فوائده الصحية العديدة.
