تنقية الجسم من السموم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي يعتمد على تناول المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة. عصير الشمندر والتفاح هو مشروب طبيعي لذيذ يقدم فوائد مذهلة لصحتك وبشرتك.
Contents
1. فوائد عمل مشروب الشمندر والتفاح
- الشمندر يساعد على تحسين وظائف الكبد وتنقية الدم.
- التفاح يمد الجسم بالألياف والفيتامينات الضرورية.
- يعزز الدورة الدموية ويزيد من نضارة البشرة.
- يقوي جهاز المناعة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
2. مكونات مشروب الشمندر والتفاح
- نصف حبة شمندر صغيرة مقشرة ومقطعة.
- تفاحة متوسطة الحجم مقطعة.
- نصف كوب من الماء البارد.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون (اختياري).
“اقرأ أيضاً: أفضل 15 طريقة لعمل الميلفيه في المنزل“
3. طريقة تحضير عصير الشمندر والتفاح
- في الخلاط، ضعي الشمندر والتفاح مع نصف كوب من الماء.
- اخلطي المكونات جيدًا حتى تصبح ناعمة.
- صفي العصير باستخدام مصفاة للحصول على قوام ناعم (اختياري).
- أضيفي عصير الليمون لمزيد من النكهة.
- قدمي العصير باردًا واستمتعي به.
“اقرأ المزيد: مشروب ماء الليمون والزنجبيل لحرق الدهون“
4. نصائح إضافية
- يُفضل تناول العصير صباحًا لتعزيز طاقة الجسم طوال اليوم.
- يمكن إضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل لإعطاء نكهة مميزة وفائدة إضافية.
