مشروب التفاح بالقرفة هو مشروب دافئ ولذيذ يتميز بفوائده الصحية، حيث يعزز عملية الهضم، ويساعد في الشعور بالشبع بفضل الألياف الموجودة في التفاح، بالإضافة إلى دوره في تنظيم مستويات السكر في الدم. إنه مشروب مثالي في الأيام الباردة أو كجزء من نظام غذائي صحي.
Contents
معلومات عن مشروب التفاح بالقرفة
- مدة التحضير: 5 دقائق.
- مدة الطهي: 10 دقائق.
- عدد الحصص: كوب واحد.
- الفوائد الصحية: يساعد في تحسين الهضم، يحتوي على ألياف تعزز الشعور بالشبع، يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
“اقرأ أيضاً: 15 مشروب متنوع للتخسيس“
مكونات عمل مشروب التفاح بالقرفة
- 1 كوب ماء مغلي: كقاعدة لتحضير المشروب.
- 1/2 تفاحة: مقطعة إلى شرائح، للحصول على الطعم الطبيعي الحلو.
- 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة: تضيف نكهة دافئة وفوائد صحية.
“اقرأ أيضاً: طريقة عمل مشروب الكركم والعسل في المنزل“
طريقة تحضير مشروب التفاح بالقرفة
1. غلي الماء
- قم بغلي كوب من الماء في وعاء صغير على نار متوسطة.
2. إضافة شرائح التفاح
- أضف نصف تفاحة مقطعة إلى شرائح رفيعة في الماء المغلي.
- اترك التفاح في الماء ليبدأ بإطلاق نكهته الطبيعية.
3. إضافة القرفة
- أضف نصف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى الوعاء.
- حرك المزيج جيدًا لضمان توزيع القرفة بالتساوي.
4. غلي المشروب
- اترك المزيج يغلي على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
- خلال هذه الفترة، ستتجانس النكهات وتصبح أكثر تركيزًا.
5. تصفية المشروب
- قم بتصفية المشروب باستخدام مصفاة صغيرة لإزالة شرائح التفاح والرواسب.
6. التقديم
- قدم المشروب دافئًا في كوب التقديم.
نصائح لتحضير مشروب التفاح بالقرفة
- يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي إذا كنت تفضل طعمًا أكثر حلاوة.
- استخدم تفاحًا طازجًا وحلو المذاق للحصول على أفضل النتائج.
- للحصول على مشروب أكثر غنى بالنكهات، أضف رشة صغيرة من جوزة الطيب أو الزنجبيل المبشور.
“اقرأ أيضاً: طريقة عمل كرواسون بالجبن في المنزل“
مشروب التفاح بالقرفة هو خيار رائع لمن يبحث عن مشروب صحي ولذيذ يمكن الاستمتاع به في أي وقت من اليوم. جربه لتدفئة جسمك في الأيام الباردة أو كوجبة خفيفة صحية تساعدك على الشعور بالشبع وتنظيم مستويات السكر في الدم.
