مشروب الشاي الأخضر بالليمون هو خيار صحي ومنعش يُفضَّل تناوله في الصباح لتحسين الهضم وتعزيز النشاط. يتميز هذا المشروب بمحتواه الغني بمضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز الأيض وحرق الدهون، مما يجعله جزءًا مثاليًا من نظام غذائي صحي.
Contents
معلومات عن مشروب الشاي الأخضر بالليمون
- مدة التحضير 5 دقائق.
- مدة النقع 3-5 دقائق.
- عدد الحصص كوب واحد.
- الفوائد يساعد في تعزيز حرق الدهون.
- تحسين الهضم.
- تنقية الجسم من السموم.
“اقرأ المزيد: 15 مشروب متنوع للتخسيس“
مكونات عمل مشروب الشاي الأخضر بالليمون
- 1 كيس شاي أخضر: مصدر غني بمضادات الأكسدة والمركبات الطبيعية.
- 1 شريحة ليمون: تضيف نكهة منعشة وتزيد من فوائد فيتامين سي.
- 1 كوب ماء مغلي: لتحضير المشروب بسهولة وسرعة.
طريقة تحضير مشروب الشاي الأخضر بالليمون
1. تحضير الشاي
- اغلي كوبًا من الماء واتركه ليبرد قليلاً لمدة دقيقة لضمان درجة حرارة مناسبة للشاي الأخضر.
- أضف كيس الشاي الأخضر إلى الماء المغلي.
2. النقع
- اترك الشاي ينقع لمدة 3-5 دقائق للحصول على نكهة معتدلة ومركزة.
3. إضافة الليمون
- أزل كيس الشاي وأضف شريحة الليمون إلى الكوب.
- اخلط المكونات جيدًا لتتوزع النكهة.
4. التقديم
- تناول المشروب دافئًا في الصباح على الريق للحصول على فوائده الصحية الكاملة.
نصائح إضافية لتحضير مشروب الشاي الأخضر والليمون
- يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي إذا كنت تفضل طعمًا أكثر حلاوة.
- تجنب غلي الشاي الأخضر لفترة طويلة حتى لا يصبح طعمه مرًّا.
- للحصول على نكهة مميزة، جرب إضافة قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
“اقرأ أيضاً: طريقة عمل كرواسون بالزبدة الكلاسيكي في المنزل“
مشروب الشاي الأخضر والليمون هو رفيقك المثالي لبداية يوم مليء بالنشاط والحيوية. جربه كجزء من روتينك الصباحي واستمتع بفوائده الصحية ونكهته المنعشة.
